Si tienes liquen escleroso y estás planeando tus vacaciones de verano, aquí tienes algunos consejos que te conviene tener en cuenta:
No le preguntes a “Dr. Google”
Antes de tu viaje, consulta con tu médico especialista en liquen escleroso vulvar para asegurarte que tu condición esté bien controlada. El especialista en liquen es la persona que puede brindarte consejos específicos adaptados a tus necesidades concretas y recomendar cualquier medicamento, tratamiento o precaución necesarios. Los buscadores de internet y los foros no siempre ofrecen la información correcta.
Escoge ropa adecuada
Considera llevar ropa holgada y transpirable que no cause fricción o irritación en tu piel sensible. Opta por telas naturales, ligeras y suaves, como el algodón o el lino, para mantenerte cómoda.
Mantén tu rutina médica y de higiene
Durante las vacaciones es importante que sigas con la pauta de tratamiento que te ha dado tu médico así como tu rutina de higiene para ayudar a controlar tu enfermedad. Lleva contigo los medicamentos que te recití tu médico. Mete en tu maleta limpiadores y humectantes suaves y sin fragancias adecuados para tu tipo de piel. El aceite Dermnix es ideal porque además de proporcionarte la hidratación que necesitas, alivia los síntomas del liquen y gracias a su tamaño es perfecto para llevarlo en el bolso, incluso si vas en avión!
Mantente hidratada
Una hidratación adecuada es esencial para la salud general de la piel. Bebe suficiente agua durante tu viaje para mantener tu piel hidratada y reducir el riesgo de sequedad e irritación.
Planifica descanso y relajación
Considera incluir períodos de descanso y relajación en tu itinerario. Esto puede ayudar a minimizar el estrés y posibles brotes de tu condición. Tómate descansos cuando sea necesario y escucha las señales de tu cuerpo.
Protección solar
Proteger tu piel del sol es crucial, ya que la piel afectada por el liquen escleroso puede ser más sensible a los daños solares. Utiliza un protector solar de amplio espectro con un alto factor de protección solar (FPS), usa ropa protectora como sombreros y pareos, y busca sombra durante las horas pico de sol.
Investiga las instalaciones médicas
Si estás viajando a un lugar nuevo, investiga las instalaciones médicas cercanas con atención de dermatólogos o ginecólogos (a ser posible con experiencia en liquen escleroso), en caso de que necesites asistencia médica o consejo durante tu viaje. Siempre es bueno estar preparada y tener acceso a estos recursos médicos si es necesario. Aquí tienes un listado de médicos en España con experiencia en Liquen Escleroso Vulvar.
Recuerda dosificar tus actividades durante tus vacaciones y priorizar el autocuidado. Si experimentas molestias o empeoramiento de los síntomas, busca la orientación de un profesional de la salud. Disfruta tu viaje y toma las precauciones necesarias para que sea lo más cómodo y agradable posible.
Felices vacaciones de verano!